Evoluciona tu descanso

La elección de la ropa de cama es tan vital como la decoración de nuestra habitación o la elección de nuestro colchón, ya que de la misma dependerá no solo la estética de nuestra cama, sino que la calidad de nuestro descanso también dependerá directamente de la calidad de nuestras sábanas.

Si tienes problemas de espalda, seguramente te has preguntado alguna vez cuál es el tipo de colchón ideal para ti. Descubre aquí como tu colchón puede estar afectando esto y por qué deberías cambiarlo.

Al momento de elegir un colchón muchos lo hacen sin tomar en consideración aspectos relevantes. Lo cierto es que el mercado está plagado de colchones buenos y malos, hoy vamos a decirte por qué no deberías comprar un colchón de cassata.

Aquí te respondemos para qué sirve el pillow top, con respuestas e información que no encontrarás en ningún otro lugar y un análisis de por qué deberías pensarlo dos veces antes de invertir en él.

Conoce los tips para que sepas cómo elegir un colchón que sea una inversión para muchos años y a un precio justo. La compra aunque parezca sencilla implica una serie de puntos importantes.

Estas son las señales que te indican que necesitas cambiar tu colchón, un mal descanso, levantarte con dolores y crujidos son apenas algunas señales que piden que renueves tu cama.

Existen tres grupos de personas clasificados según su ritmo diario de actividad: un 20-25% son matutinos (también llamados alondras), otro 20-25% son vespertinos (búhos) y un 50-60% son intermedios (colibríes). Si no sabes identificar rápidamente a tu grupo, es probable que seas un colibrí. El pertenecer a un grupo u otro no tiene por qué ser ni bueno ni malo,...

La pandemia y los cambios de rutina asociados a la misma, como el teletrabajo y las cuarentenas estrictas, han provocado trastornos del sueño en millones de personas desde hace un par de años. Pero el no dormir bien no es el único problema. La falta de sueño viene acompañada de otros trastornos igual de traumáticos: aumento o pérdida de peso,...

Sabemos que los mejores días ocurren cuando hemos pasado una buena noche. Durante las noches, nuestro cuerpo y nuestro cerebro se recuperan del día anterior y se recargan para asumir el día siguiente. Sin embargo, no obtener el descanso suficiente en la noche no solo disminuirá nuestras energías y rendimiento durante el día, sino que también puede afectar nuestra memoria. ...

Todos hemos experimentado en alguna ocasión sudoración nocturna, lo cual puede llegar a ser desagradable e incómodo, pero es más normal de lo que imaginamos. Según diferentes estudios e investigaciones, entre el 33% y el 41% de las personas sufren de excesiva sudoración durante la noche. Existen diferentes causas que pueden hacernos sudar durante la noche. Algunas están asociadas a...

Probablemente no sea una extrañeza que tu posición para dormir pueda afectar la calidad de tu sueño, pero puede sorprenderte que pueda afectar otras áreas de tu vida. Tu posición para dormir puede causar dolor de espalda y cuello, acidez estomacal e incluso arrugas en tu piel. Tu posición preferida para dormir es la que primero colocas para poder conciliar el...

¡No hay nada mejor que el olor a nuevo! Conoce cada cuanto debes renovar todos los elementos que acompañan tu descanso todas las noches.

Acá te dejamos 5 tips para tomar la siesta perfecta y tener un descanso reparador.